Das Setzen und Verwirklichen von Zielen

Ein Selbstregulationstraining zur Steigerung der Zielerreichung bei Frauen in Situationen beruflicher Neuorientierung und Berufsrückkehr

Zusammenfassung. Zielsetzung der beschriebenen Studie ist die Entwicklung einer Intervention zur Vermittlung selbstregulatorischer Kompetenzen im Rahmen der beruflichen Neuorientierung und Rückkehr in das Erwerbsleben. Durch die Vermittlung motivationaler und volitionaler Strategien sollte die berufliche Zielerreichung gesteigert werden. Evaluiert wurde mittels Kontrollgruppendesign, Prozessanalyse und einer Stabilitätsmessung 2.5 Jahre nach Abschluss des Trainings. Die Durchführung der Intervention erfolgte an einer Stichprobe von 56 Frauen, die sich in Phasen beruflicher Neuorientierung oder der Berufsrückkehr befanden. Die Konzeption des Trainings ist an das Handlungsphasenmodell von Heckhausen (1989) angelehnt. Es besteht aus 4 wöchentlichen Schulungseinheiten à 2 Stunden. Darüber hinaus wird es von einem Monitoring-Prozess in Form von täglich auszufüllenden Tagebüchern begleitet. Diese dienen sowohl der Vertiefung der Interventionsinhalte als auch der prozessualen Erfassung der Längsschnittdaten. Inhalte der Schulung sind: Formulierung und Strukturierung von Zielen, Handlungsplanung, Problemanalyse, der Selbstregulationszyklus, Emotionssteuerung, Kognitionssteuerung und Umgang mit Erfolg und Misserfolg. Die Ergebnisse belegen den Nutzen der Intervention. Trainingseffekte ergaben sich für die vermittelten Strategien und für die Zielerreichung. Die Stabilitätsmessung zeigt stabile Effekte und weitere Verbesserungen bezogen auf die berufliche Zielerreichung 2.5 Jahre nach der Intervention.

Selbststeuerung und affektive Sensibilität: Persönlichkeitsspezifische Antezedenzien der Depressivität

Zusammenfassung. In dieser Studie wird die antidepressive Wirkung von Selbststeuerungsprozessen untersucht. Auf der Grundlage des Multifaktoriellen Depressionsmodells ( Hautzinger, 1983 , 1991 ; Lewinsohn et al., 1985 ) und der Selbststeuerungstheorie ( Kuhl, 1998a , 2000a , 2001 ) wurde ein konzeptuelles Arbeitsmodell entwickelt, um verschiedene Selbststeuerungsmechanismen auf ihre Effizienz zu überprüfen. Die empirische Überprüfung geschah mittels der Pfadanalyse (LISREL 8) und der Regressionsanalyse. Verglichen wurden zwei Persönlichkeitsgruppen - hoch- und niedrigneurotische Personen mit jeweils 36 Probanden. Es wurden die effizientesten Selbststeuerungsprozesse für jede der beiden Gruppen ermittelt: hochneurotische Personen schützen sich durch die selbstkongruente Zielgenerierung (“Selbstbestimmung“) vor Depression, während das Depressionsrisiko bei den niedrigneurotischen von der Intaktheit der Initiative abhängt, im Sinne einer schnellen und kraftvollen Zielumsetzung. Die Ergebnisse werden in bezug auf die unterschiedliche Wirkung der Aktivierung des Selbstsystems auf die Angstbewältigung bei Personen mit hoher versus niedriger emotionaler Sensibilität diskutiert.