Self-Management Strategies in Youth With Difficulties Related to Anxiety or Depression: What Helps Them Feel Better

Anxiety and depressive disorders are the most prevalent mental health problems in adolescents, however, little is known about the strategies they use to deal with their difficulties and regain power over their symptoms. This exploratory study documented the self-management strategies used by adolescents to recover from difficulties related to anxiety and/or depression. Individual interviews were conducted in Montreal, Canada with 49 participants aged 11 to 18 years (28 girls, 20 boys, and 1 non-binary person from various cultural origins) after approval by the Institutional Review Board. Young people were questioned about the self-management strategies they put in place when they felt stressed, sad, or anxious. The data were coded according to the thematic analysis method using an inductive approach. Participants reported 73 self-management strategies, regrouped in four broad themes: (a) I think through; (b) I surround myself with people/animals; (c) I feel and manage my emotions; (d) I continue my daily activities. Their strategies emphasize the role played by their social network and the place of social media as a support in their recovery. Self-management is an empowering process that allows adolescents to take responsibility and to make decisions that foster their recovery.

La théorie de la noyade émotive virtuelle : une théorisation ancrée sur le processus de recherche d’aide d’adolescents à risque de suicide

De plus en plus d’adolescents à risque de suicide se tournent vers les technologies de l’information et de la communication (TIC) pour chercher de l’aide. Or, à ce jour, aucune étude n’a exploré le processus de recherche d’aide par les TIC chez des adolescents à risque de suicide. Afin de pallier cette situation, une étude par théorisation ancrée a été menée afin de comprendre le processus de recherche d’aide par les TIC des adolescents ayant un risque suicidaire pour trouver des ressources concernant le suicide. La collecte de données a été effectuée à partir d’entrevues individuelles semi-structurées, d’un questionnaire sur la recherche d’aide par les TIC et d’observations d’une recherche d’aide réelle via les TIC par les adolescents de l’étude. Un n de 15 adolescents âgés de 13 à 17 ans a été atteint par saturation théorique. Les résultats ont permis l’émergence de la théorie de la noyade émotive virtuelle. Cette théorie permet d’abord de mieux comprendre le contexte initial de cette recherche d’aide, soit l’état du jeune, l’environnement social, les facteurs aggravants ainsi que le désir d’utiliser les TIC. Elle permet aussi de comprendre les différentes stratégies par les TIC utilisées par les jeunes (se distraire, s’informer, se dévoiler et aider les autres) ainsi que les conséquences engendrées (la croissance émotive, l’obtention d’aide, le soulagement temporaire, aucun changement, l’exacerbation des idées suicidaires ou le passage à l’acte). Des recommandations pour la clinique, la formation et la recherche sont ensuite émises.