Soccer, Sleep, Repeat: Effects of Training Characteristics on Sleep Quantity and Sleep Architecture

Due to the high demands of competitive sports, the sleep architecture of adolescent athletes may be influenced by their regular training. To date, there is no clear evidence on how training characteristics (intensity, time of day, number of sessions) influence sleep quality and quantity. 53 male soccer players (M = 14.36 years, SD = 0.55) of Austrian U15 (n = 45) and U16 elite teams (n = 8) were tested on at least three consecutive days following their habitual training schedules. Participants completed daily sleep protocols (7 a.m., 8 p.m.) and questionnaires assessing sleep quality (PSQI), chronotype (D-MEQ), competition anxiety (WAI-T), and stress/recovery (RESTQ). Electrocardiography (ECG) and actigraphy devices measured sleep. Using sleep protocols and an ECG-based multi-resolution convolutional neural network (MCNN), we found that higher training intensity leads to more wake time, that later training causes longer sleep duration, and that one training session per day was most advantageous for sleep quality. In addition, somatic complaints assessed by the WAI-T negatively affected adolescent athletes' sleep. Individual training loads and longer recovery times after late training sessions during the day should be considered in training schedules, especially for adolescent athletes. MCNN modeling based on ECG data seems promising for efficient sleep analysis in athletes.

Ergebnisse einer Umfrage zur evidenzbasierten sportpsychologischen Praxis in Österreich, Deutschland und der Schweiz

Zusammenfassung. Ziel der vorliegenden Umfrage war es, Umsetzung, Haltung, Fähigkeiten und Verbesserungsvorschläge der im deutschsprachigen Raum (Ö, D, CH) sportpsychologisch arbeitenden Praktiker_innen bezüglich evidenzbasierter Praxis (EBP) zu ermitteln. Dafür wurde eine übersetzte und adaptierte Version des Evidence Based Practice Questionnaire ( Upton & Upton, 2006 ) von 181 Teilnehmenden ( XAlter=42.19, SD=1.09, nFrauen=80, nMänner=95) online ausgefüllt. Sie gaben eine positivere Haltung gegenüber der EBP sowie höhere Fähigkeiten zum Teilen und Anwenden der EBP an, als sie ihre eigene Umsetzung und ihre Techniken zum Abrufen und Überprüfen von Evidenz einschätzten. Verschiedene Gründe für eine geringe Umsetzung – wie beispielsweise Zeitmangel – konnten identifiziert werden. Als Möglichkeiten, um EBP in ihre Praxis besser integrieren zu können, nannten die Praktiker_innen verbesserten Zugang zu aktueller Literatur und Intervisionsgruppen sowie klare Guidelines und mehr praxisnahe Forschung. Diese Vorschläge können als Anhaltspunkte für Organisationen und Forschende dienen, um die Umsetzung von EBP in der sportpsychologischen Praxis zu unterstützen.

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Training bei jugendlichen Elite-Mannschaftsathleten in Österreich

Zusammenfassung. In dieser Studie wurde das Schlaf-Wach-Verhalten jugendlicher Elite-Mannschaftsathleten in Österreich im Zusammenhang mit deren Training untersucht. Dafür wurden 104 Athleten ( M=14.52 Jahre, SD=0.40), die jeweils Mitglied eines U15/U16 Teams im Fußball ( n=69) oder Eishockey ( n =35) waren, über mehrere Wochen (14 – 42 Tage) per Aktigraphie und Schlafprotokoll untersucht. Zusätzlich wurden der Chronotyp (D-MEQ) und die allgemeine Schlafqualität (PSQI) erhoben. Es wurde angenommen, dass die Schlafqualität vor Trainings- und Spieltagen geringer ist als vor Ruhetagen und dass sich eine geringe Schlafqualität negativ auf die Trainingsintensität auswirkt. Es konnte gezeigt werden, dass die Athleten an Ruhetagen eine längere Schlafdauer aufweisen. Es hat sich außerdem bestätigt, dass eine kürzere Schlafdauer und längere Einschlaflatenz einen negativen Einfluss auf die wahrgenommene Trainingsintensität am folgenden Tag haben. Ein stärkerer Einbezug der Schlafqualität bei Leistungsanalysen und in der Gestaltung von Trainingsplänen wird empfohlen.